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天时名朗游泳健身俱乐部是一家高端健身房，即使只有9.9元也能让您在这里享受游泳和健身的快乐。在这里，您不仅可以打台球、洗澡，还能享受健身和游泳的乐趣，成人和儿童的价格分别为15.9元和14.9元，非常实惠，带孩子来游泳一整天是个不错的选择，而且两家分店都可以使用，您可以根据自己的方便程度选择，这里有一个非常干净、四季恒温的大泳池，还有各种有氧器械设备，非常齐全。

而且，这里还有专业的教练现场指导，让您的健身效果更加显著。此外，这里还有适合女性的普拉提课程，让您的身体更加健康和美丽。如果您想来这里健身，可以按照我的指引前往浑南店。除了健身和游泳，这里还有各种有趣的活动和课程，让您的健身过程更加充实和有趣。总之，这里是一个非常适合健身的地方，您一定不要错过！

健身要带什么健身要带什么，生活中，许多上班族，因为没有足够时间到户外健身，所以她们都会选择在健身房里锻炼身体了。而在去健身之前，需要准备的物品是不能少的。那么健身要带什么吗？下面我来为大家介绍一下吧！健身要带什么1男生去健身房，需要带哪些东西？运动鞋（轻巧透气，质量过硬）、运动服（轻巧透气，适当保暖）、手套（建议你不要赶潮流买很贵的运动手套，就买劳保商店的白手套，便宜又好用）。

洗浴用品、稍大的水杯（便于补充水分，还可以自己带些淡盐水，可以更好的补水）。参加运动课程需要的用品，如拳击手套、瑜珈垫等。女生去健身房要带什么东西？最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。1、运动服关于运动服的挑选可以凭借着自己的喜好来进行，记住合身、舒服就好。我们要带着运动服去健身房，去健身房的更衣室更换衣物。尽量不要携带贵重物品，因为健身房的更衣室发生盗窃率是很高的。2、护腕／护膝护膝可以帮助膝盖承受一些冲击力，护腕可以保护腕关节承受一些冲击力，所以说护膝和护腕都可以保护我们的关节部位，其实是很有用处的。

平常做运动会非常容易伤害到关节部位，久而久之就会它影响到关节的健康，造成磨损甚至关节炎等疾病。3、手套手套可以防止力量训练的时候磨损手部，是比较有用的，还可以增加一些摩擦力，防止手太滑了影响到健身。可以带一双薄手套，材质不能太过光滑，最好是棉麻的，或者是干脆带一双运动手套。